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QQ更换手机号需要验证旧手机号。在更换QQ绑定的手机号码时，腾讯会为了安全和验证的目的，要求用户提供原手机号码的验证信息。这是为了确保操作是真实的，并且防止未经授权的变更发生。

如果忘记了原手机号或者无法接收验证码，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，还可以通过QQ安全中心的申诉功能进行账号申诉，验证身份成功后可以解除旧手机号的绑定并绑定新的手机号。